太もものセルライトを増やさないために

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太もものセルライトを増やさないために

一旦できあがってしまった太もものセルライトは、そう簡単に取り除けるものではありません。セルライトはそのままにしておくと、肩こりや腰痛を引き起こすことになります。そして、むくみや冷え性などをさらに悪化させたりもするのです。

こんな太ももなどのセルライトを、それ以上増やさないようにするためには、定期的に体を動かす習慣をつけることです。しかしなかなか定期的には運動を行えない、という場合は、体を内側、外側、両方からとにかく冷やさないことです。

まず血行不良を改善するために、お風呂に入ったときなどに体をよく温めるようにしましょう。そのと気お風呂の中で太ももをマッサージすると、セルライトの増加防止につながります。それから、老廃物を排出しやすい体を作るために、水分をしっかり摂らなければなりません。また、規則正しい生活も大切です。食生活は偏らないようにしなければなりません。塩分を摂りすぎることは、太もものセルライトを増やしてしまうことになるので、塩分控えめの食事を目指すように心がけましょう。

このように太もものセルライトを増やさないためには、定期的な運動、体を冷やさないこと、そして規則正しい生活、これを守るようにすることです。
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